Een leven lang lopen: met een uitgebreid themanummer aan het begin van het nieuwe jaar willen we jou doen blijven lopen. Van tips en oefeningen om blessures te vermijden tot wetenschappelijke inzichten over het verjongende effect van sport, inspirerende verhalen van lopers op leeftijd en motiverende interviews met onder meer radiopresentatrice Ann Reymen. Dit en meer lees je in het nieuwste nummer van RunnningBE-magazine. Klaar om van lopen een levenslange gewoonte te maken?

Ann Reymen
Radiopresentatrice Ann Reymen is een voorbeeld voor wie een leven lang wil lopen. Ze is minder obsessief met sport bezig dan vroeger, maar blijft graag gezond in beweging en trekt meerdere keren per week de loopschoenen aan. “Eén week niet lopen, dat kan er in mijn hoofd niet in.” Wij spraken de immersympathieke presentatrice over haar drive in het lopen.

Winterproof Vlaanderen
We zijn er heilig van overtuigd: de winter is bijna altijd de leukste periode van het jaar om te lopen. IJskoude ochtenden, laaghangende zon, feeëriek verlichte straten, mistige bospaden, warme handschoenen, … En voor wie na afloop nog zin heeft ook een glühwein of warme chocolademelk. RunningBE doorkruiste Vlaanderen en tipt per provincie een interessante looplocatie om deze winter te ontdekken.

Special: een leven lang lopen
Voor onze special ‘een leven lang lopen’ gingen we te rade bij epigeneticaspecialisten die vertellen over hoe lichaamsbeweging je jong houdt, vroegen we bewegingswetenschappers hoe je jouw hele leven blessurevrij kan blijven en spraken we voedingsexperts over hoe je eetgewoontes bijdragen aan een – letterlijk – lekker lang leven. Inspiratie krijg je van gezinnen die lopen doorgeven van generatie op generatie en van lopers ‘op leeftijd’ die nog altijd met evenveel plezier én succes de loopschoenen aantrekken.

Haal meer uit je sporthorloge
Voor de meeste lopers blijft het gebruik van hun loophorloge vaak beperkt tot afstand, tijd, gemiddeld tempo en hartslag. Maar wist je dat je veel meer uit je horloge kan halen? Wij belichten 9 functies die niet alleen je prestatie en herstel verbeteren, maar ook je algehele gezondheid naar een hoger niveau tillen.

& verder:

• Trainingsschema: halve marathon in 12 weken
• De marathon door de ogen van de pacer
• It runs in the family: lopen over generaties heen
• Ouderdom afremmen via voeding
• De loopcrew als integratie 
• ...

& veel meer.