In het septembernummer lees je over hoe je verstandig weer opbouwt na de zomer, over de (on)zin van zone 2-training en over de boeiende wereld van het oriëntatielopen. Verder vertelt VRT-nieuwsanker Fatma Taspinar over haar evolutie als loopster, blikken we vooruit op de leukste stadslopen van het najaar en duiken we in de nieuwe trend van ‘fastpacking’.

Fatma Taspinar
Als misdaadjournaliste loopt Fatma Taspinar (41) achter elk nieuwsfeit aan, als journaalanker zorgt ze ervoor dat de presentatie van het VRT-nieuws op rolletjes loopt en in Celebrity MasterChef Vlaanderen toonde ze dat ze ook een keuken kan ‘runnen’. Maar ook buiten die professionele en georganiseerde tv-settings kom je haar regelmatig al lopend tegen. Het liefst alleen, want dan voelt lopen bijna als een “spirituele sessie”.

Zone 2-training
Wie aan duursport doet, kan er niet meer omheen: zone 2-training wint steeds meer aan populariteit. Maar wat is zone 2-training nu precies? Wat zijn de voordelen? En zijn er ook nadelen? Gerenommeerd coach en  bewegingswetenschapper Louis Delahaye geeft tekst en uitleg.

Verantwoord heropbouwen
Heb je volop genoten van de zomer, maar zorgden het warme weer, je reisplannen of de lokroep van de terrasjes en bbq’s ervoor dat je vaker wel dan niet van je loopschema hebt afgeweken? Wij helpen je weer back on track aan de hand van vier praktische trainingsregels, zodat je werk kan maken van die succesvolle comeback.

Cafeïne voor sporters
Sommige atleten zweren bij een espresso vlak voor ze hun training aanvatten. En op de verpakking van heel wat sportgels zie je vaak ‘met cafeïne’ staan. Maar hoe zinvol is cafeïne voor je mentale en fysieke fitheid? En wanneer haal je er het meeste voordeel uit? 

Lopen met jongdementie
Voor Geert is lopen geen medicijn dat hem zal genezen, maar het helpt hem wel om beter te leven met jongdementie. Geert en zijn vrouw Annick hopen met hun verhaal anderen te inspireren en stil te staan bij het effect van lopen op ons brein. Een inspirerend verhaal vol kracht, hindernissen en dromen.

& Meer:

• Fastpacking: een elfdaagse tocht door de Pyreneeën.
• Runfluencer Stien Edlund ontdekt het vernieuwde parcours van de Brussels Airport Marathon.
• De opbouw van onze loopschoenen en de evolutie van foams.
• Sportmode door de ogen van Olivia Borlée.
• Voor in je najaarsagenda: niet te missen stadslopen.
• ...