In dit nummer neemt Antwerp-speler Toby Alderweireld je mee naar enkele highlights van het vernieuwde parcours van de Baloise Antwerp 10 Miles, helpen we je bij het vinden van de juiste schoen en geven we je voedingsschema’s mee om optimaal te presteren tijdens je wedstrijd.

Antwerp-icoon Toby Alderweireld
Hat parcours van ’s lands populairste loopevent, de Baloise Antwerp 10 Miles, kent dit jaar enkele nieuwigheden. En wie beter om dit parcours mee te verkennen dan Antwerp-speler en groot liefhebber van ‘t stad Toby Alderweireld? Wij nodigden de kampioenenmaker van de Great Old en ‘Gouden Schoen’-winnaar uit voor een tocht langs enkele Antwerpse highlights. “Die liefde voor mijn stad, dat is altijd iets speciaals geweest.”

Schoenengids
Van rustige duurtrainingen tot snelle wedstrijden: de juiste loopschoenen zijn van cruciaal belang om je loopdoelen mee te ondersteunen. Naar jaarlijkse gewoonte nemen we je ook in dit maartnummer mee in de wondere wereld van de loopschoen. We helpen je bij het vinden van het juiste paar met onze minigids, onderzoeken de trend van carbonschoenen en reviewen enkele veelbelovende nieuwkomers op de schoenenmarkt van 2024.

Eten voor, tijdens en na je wedstrijd
Of je nu een 5 km, 10 km, 10 miles, halve of volledige marathon loopt, jouw voeding speelt een cruciale rol in het behalen van je doelen. Met het advies en voedingsschema’s in dit nummer weet je wat en wanneer je het best eet voor, tijdens en na je wedstrijd om optimaal te presteren.

Samen lopen: de kracht van de loopcommunity
Jarenlang was er een individualisering van de sport, maar daar wordt nu op teruggekomen met de opmars van loopcommunity’s en populaire running crews. RunningBE ging op zoek naar de verbindende kracht van samen lopen.

Q-dj’s Matthias Vandenbulcke & Vincent Fierens
Q runs better with you. Het zou op zondag 21 april zomaar de slogan van Qmusic kunnen zijn. De dj’s van de populaire radiozender zullen dan samen met 2500 luisteraars de Baloise Antwerp 10 Miles lopen. Wij spraken alvast met Q-dj’s Matthias Vandenbulcke & Vincent Fierens over hun loopgewoontes, sportieve ambities en de befaamde ‘runner’s high’.

& meer:

Bewegen en eten volgens je cyclus
Lopen op vermogen: hoe ver staat de technologie anno 2024?
Oefeningen voor krachtige voeten
Hoe bereid je je als loper voor op een langere wandeltocht?
Op bezoek in Boston bij ‘de snelste indoorbaan ter wereld’
...